Du ska vara så fysiskt aktiv det går under hela din försämringsperiod.
Forskning har visat att fysisk aktivitet eller träning i direkt anslutning till ett försämringstillstånd
- minskar risken för inläggning/återinläggning på sjukhus och för förtida död
- ökar livskvaliten
- ökar fysisk kapacitet
Om du behöver vård på sjukhus ska du börja med träningen/aktiviteten redan där. En sjukgymnast /fysioterapeut kan hjälpa dig att komma igång med aktivitet/träning som är lagom ansträngande.
Om du är hemma ska du vara så aktiv du orkar i hemmet. Kontakta gärna en sjukgymnast/fysioterapeut i primärvården för att få hjälp med lämplig aktivitet.
Aktiviteten/träningen kan både i hemmet och på sjukhus, bestå av:
Det viktigaste är att du är aktiv. Hur intensiv din aktivitet är anpassar du efter dina förutsättningar. |
Om du är på sjukhus ska du fortsätta med träningen när du kommer hem. Du kan vända dig till din vårdcentral/hälsocentral om du behöver fortsatt stöd med träningen i hemmet.
Sidan uppdaterades senast 2024-02-26