Mer fysisk aktivitet kräver mer energi

Mer fysisk aktivitet kräver mer energi

Fysisk aktivitet eller träning kan vara bra för att förbättra aptiten. Men aktivitet och träning ökar också energibehovet.

Om du väger för lite och vill öka din nivå av fysisk aktivitet eller träning är det viktigt att du kontaktar en dietist. Tillsammans med dietisten gör du upp en plan för hur du ska få i dig tillräckligt med energi.

Om du ökar din nivå av fysisk aktivitet/träning när du väger för lite riskerar du att gå ned i vikt ytterligare. Dessutom kan din kropp inte tillgodogöra sig träningen och du får svårare att öka din fysiska kapacitet om kroppen inte får den energi och näring som den behöver.