Uthållighet och styrka i lårmuskulaturen kan bedömas med ett uppresningstest. Testet är enkelt och kräver endast tillgång till en stol och en klocka. Testet går ut på att räkna antalet uppresningar som kan göras på 30-sekunder (visas i filmen) eller 60 sekunder. Genomför testet och dokumentera ditt resultat. Gör om testet vid ett senare tillfälle och följ din utveckling.
Sidan uppdaterades senast 2023-10-16