Testa dina muskler

Uthållighet och styrka i lårmuskulaturen kan bedömas med ett uppresningstest som kallas Sit to stand test (Sitta till stå). Testet är enkelt att genomföra och kräver endast tillgång till en stol och en klocka med sekundvisare. Testet går ut på att mäta antalet uppresningar som kan göras på 30-sekunder (visas i filmen) eller 60 sekunder.





Sidan uppdaterades senast: 2023-05-08